Sfaturi utile

În funcție de mijlocul de transport folosit, există câteva reguli de urmat pentru a ameliora stările de greață și vărsăturile în timpul călătoriilor:

• Alegeți un loc care să nu vă provoace rău de transport: într-o cabină pe o barcă, la nivelul aripilor avionului, în primul rând al unui autobuz...
• Așezați-vă în direcția de deplasare și priviți înainte.
• Încercați să nu fie foarte cald în vehicul și aerisiți pentru a crea o bună circulare a aerului.
• Nu plecați de acasă cu stomacul gol, ci mâncați puțin înainte de a pleca.
• Echipați-vă cu o pernă sau reglați tetiera pentru a vă fixa capul și a limita mișcarea.
• Evitați să citiți sau să jucați jocuri pe ecrane.
• Opriți-vă des atunci când plecați într-o călătorie mai lungă și priviți pe fereastră.

Dacă starea de rău de transport persistă în ciuda acestor măsuri și a administrării unui medicament, discutați cu un medic.